El deportista corrió 42 kilómetros en la Maratón de Boston y participa activamente del programa de Antucoya “Invierte en ti”.

¿Por qué comenzaste a correr?

Hace unos 7 años comencé a hacer deporte porque había subido de peso. Luego de un examen ocupacional, tomé conciencia de que mi salud podría ser no compatible con trabajar minería, un mundo que me apasiona. Busqué ayuda para mejorar mi estado de salud y comencé con un plan de alimentación saludable e incorporando actividad física en mi vida. Partí con algo súper sencillo que es ponerte un par de zapatillas y salir a correr a la calle.

¿Habías hecho deporte antes?

Participé en algunos eventos deportivos en el colegio y universidad. Sin embargo, estos no fueron suficientes para sumarlos como una práctica habitual y en mi familia no existía una cultura de realizar actividad física. Incorporé esta práctica de realizar deporte como adulto, al ser más consciente sobre mi estado de salud y cómo esto habilita oportunidades laborales. Busqué junto a mi señora mejorar nuestra calidad de vida a través de alimentación saludable y practicar diferentes deportes. 

¿Cuándo comenzaste a correr maratones?

Mi primera carrera la hice en Chicago el año 2019. Luego comenzó la pandemia y modifiqué mi entrenamiento realizando preparación física en la habitación del campamento y aprovechaba las bandas horarias de vida sana que se habilitaron los fines de semana. Luego, a fines de 2021, volvimos a habilitar el gimnasio en Antucoya y comencé a preparar la Maratón de Santiago 2022. Ahí, logré mi mejor tiempo: 3 horas y 5 minutos, con lo que pude clasificar a Boston 2023. En esta maratón hice un tiempo de 3 horas 3 minutos, que es como correr a 14 km/h en la trotadora. Boston es una de las maratones más importante del mundo y muy especial para los que somos maratonistas, porque tienes que clasificar con un tiempo. Así que es una fiesta donde nos encontramos los mejores corredores.

¿Cuál es la clave para ser maratonista y qué recomendaciones le darías a alguien que quiere serlo?

Conectarse con el propósito. Para mí, correr maratones tiene que ver con tener un estilo de vida saludable, más que ser el mejor corredor o tener el mejor tiempo. También para hacer nuevos amigos y conocer distintos lugares del mundo. Hay días buenos para entrenar y otros que podrían ser mejores, la gracia está en avanzar diariamente con disciplina.  

También participas en el programa ‘Invierte en Ti’ de la Compañía, cuéntanos de esto.

Me encanta el programa “Invierte en ti” porque se conecta con mi propósito de llevar una vida saludable. Quiero invitar a más personas en Antucoya a que se sumen y mejoren su calidad de vida. “Invierte en Ti” es un programa de bienestar para mejorar la calidad de las personas, basado en tres pilares: actividad física, alimentación saludable y bienestar emocional. Aquí no contamos calorías ni controlamos el IMC, como otros programas tradicionales, nos desafiamos en equipo.  

Los desafíos son simples y fáciles de ejecutar: como buscar un par de zapatillas, enrolarse en la aplicación del gimnasio de Antucoya, dormir 8 horas, tomar 2 litros de agua al día, leer una etiqueta nutricional, incorporar proteína en el desayuno, conocer a un integrante del equipo, meditar 5 minutos, realizar una pausa activa en el trabajo, confeccionar una lista de reproducción de música, etc.

¿Cómo te ha ayudado este programa y qué significa para ti?

Me permitió incorporar una nueva práctica: beber 2 litros de agua diariamente. Suena simple, pero yo era muy malo para mantenerme hidratado, a nivel que el año pasado en la maratón de Berlín, sufrí muchos calambres en la última hora de la carrera y me tomó más tiempo cruzar la línea de meta. Yo quería hacer un cambio en ese ámbito y gracias al programa y al incentivo de mis compañeros, lo logré. Considero que esto me permitió mejorar mi desempeño y hacer mi mejor marca en la Maratón de Boston.

Puedo decir que “Invierte en Ti” es un espacio para descubrirnos como personas y desafiarnos como equipo a través de pequeños cambios de nuestras rutinas.